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Hallo zusammen 🙋♀️.
Ich freue mich so. Ich habe heute Mal meinen neuen BMI Wert ausgerechnet. Januar 2020 hatte ich noch einen BMI von 41,49. Jetzt liegt er bei 33,84. Ich weiß, er ist immer noch zu hoch, ich bin aber trotzdem froh dass er gesunken ist. und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich. Wunsche euch allen noch einen schönen Abend ☀️🍀😁🙋♀️
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84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1699 kcal
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Yağ: 67,93g | Prot: 67,68g | Karb: 203,29g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Edeka Mehrkornbrot, Steinhaus Krustenbraten. Öğle Yemeği: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Zucchini, Aldi Paprika, REWE Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Barilla Fusilli, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Salakis Feta Kräuter, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. devamı için...
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2579 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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