20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 46,07g | Karb: 195,24g.
Kahvaltı: Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Millville Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Red Lobster Tomato Caprese Salad, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Green String Beans. Akşam Yemeği: Toasted Cheese Bread, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Mixed Salad Greens, Schwan's Baked Ziti. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Creamy Caramel in Chocolate Candy, Cheesecake with Fruit, FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
|