19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 88,07g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Café, Betânia Leite Integral (100ml), Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. Akşam Yemeği: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|