20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 82,74g | Karb: 270,25g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Cenouras, Banana Prata, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Frango (Empanado e Frito), Batata Doce. Akşam Yemeği: Nutrigold Granola, Seara Lasanha de Frango, Café com Açúcar, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Nutrigold Granola, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|