16 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 56,18g | Karb: 36,97g.
Kahvaltı: Unsweetened Iced Tea, Melba Toast, Oranges. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Ground Beef. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Chunky Salsa (Mild), Unsweetened Iced Tea, Calorie Free Ranch Dressing, Lettuce, Pork Chop. devamı için...
|
|
5956 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cyberdragon2 Kilo Geçmişi
|