21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 104,12g | Prot: 175,86g | Karb: 462,40g.
Kahvaltı Öncesi: 프랑크푸르트소세지나 핫도그와 칠리, 아워홈 핫도그 번, 프랑크푸르트소세지나 핫도그와 칠리. Kahvaltı: 오리온 다이제, 마이프로틴 린프로틴바, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği Öncesi: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이. Öğle Yemeği: 파리바게트 달콤부드러운 연유크림빵, 파리바게트 소보루크림빵, 한미약품 텐텐, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 바나나. Akşam Yemeği: 오뚜기 발아흑미, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği Sonrası: 해태 연양갱 (55g), 라라스윗 쿠키앤크림, 빙그레 메로나 (75ml), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|