21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 19,27g | Prot: 31,97g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Onde Onde, Roti Keju. Öğle Yemeği: Martabak Telur, Kelor, Tempe, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1221 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|