21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 45,64g | Karb: 233,27g.
Kahvaltı: 빙그레 따옴 자몽, 파리바게트 소라파이. Öğle Yemeği: 마늘쫑무침, 밤고구마, 코스 또는 로메인 상추, 무장아찌, 명이나물, 삼겹살구이, 오이 (껍질제거), 과일 참외, 구운계란. Akşam Yemeği: 켈로그사 현미 푸레이크, 피코크 스푼즈 피코크 고소한 콘프레이크, 서울우유 저지방우유, 오뚜기 콕콕콕 라면볶이. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림콜드브루 (473ml). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|