21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 79,60g | Prot: 129,57g | Karb: 230,15g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Завод Алешина Баранки Яичные, Простоквашино Сметана 15%, Творог, Жареная Картошка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Творожная Запеканка ПП. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Елинский Пищевой Комбинат Тушенка Говяжья, Варенье Черничное, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Ржаные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Творожная Запеканка с Бананом, Кавалеровский Хлебокомбинат Баранка Приморочка Яичная, Сушеное Манго, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Данессия Сельдь под Шубой, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|