21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 15,01g | Prot: 27,92g | Karb: 92,04g.
Kahvaltı: Buah Naga. Öğle Yemeği: Nasi Basmati, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), ABC Terasi, Cabai Merah Besar, Carrefour Kencur, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Saori Saus Lada Hitam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|