21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 69,52g | Karb: 137,00g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Волжаночка Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красная Цена Творог 0%. Öğle Yemeği: KFS Твистер Де Люкс Оригинальный , Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Akşam Yemeği: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волжаночка Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|