21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 123,20g | Prot: 87,13g | Karb: 224,35g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Пит-Продукт Колбаса Сырокопченая Богачевская Классическая, Елизавета Хлеб Вафельный, Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Петровский Салат Свекла с Чесноком, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Ашан Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Реми Лаваш с Крабовыми Палочками, Коньяк, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе, Активия Йогурт Натуральный, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|