21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 71,29g | Karb: 144,07g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Хлеб из Цельной Пшеницы, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Помидоры. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Леденец Ягодный, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|