21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3163 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 196,71g | Karb: 453,94g.
Kahvaltı: Müller Müllermilch Protein Schoko, Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Krautsalat mit Paprika , Palatum Fetacreme, Schafskäse, Türkisches Fladenbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Lachsschinken, Arla Skyr, REWE Beste Wahl Langkorn Express Reis. Aperatifler/Diğer: Förstina Iso Aktiv, Dextro Energy Traubenzucker, Coca-Cola Coca-Cola, Banane, Äpfel, Senseo Hot Choco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|