21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 115,79g | Karb: 217,75g.
Kahvaltı: Кекс Творожный ПП, Вологодское Льняное Масло , Абрикосы. Öğle Yemeği: Брянконфи Печенье Нежная Мария, Персики, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Чеснок, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная), Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кабачок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Груша Аббат. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina V Osokina Kilo Geçmişi
|