21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 25,26g | Prot: 46,06g | Karb: 61,20g.
Kahvaltı: Eurospin Amaretti Morbidi All’Arancia, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Alpro Latte di Mandorla. Öğle Yemeği: Varia Gusto Cipolline, Zucchine Cotte (da Fresche), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Nestlé Kitkat, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Grana Padano Scaglie di Grana , Athena Tonno al Naturale, Kinder Bueno, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Insalata Mista Verde, Cetriolo (senza Buccia), Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Brutti ma Buoni, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|