|
Грудь 96
Талия 76
Бедра 100
Бедро 57
Икра 40
Рука 26
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 59,31g | Karb: 127,42g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Трюфель , Сливочное Масло, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Помидоры, Ветчина, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Лаваш, Лук, Красный Октябрь Трюфель, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Помидоры, Салат Айсберг, Щедрые Хлебец Ржаной , Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|