21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 63,66g | Karb: 151,06g.
Kahvaltı: Ватрушки с ягодами. Öğle Yemeği: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Соус, Смоленская Фабрика Хлеба Ролл Пшеничный, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Околица Сосиски Николаевские. Akşam Yemeği: Сырники (с обезжиренным творогом), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Яблоко, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сырники (с обезжиренным творогом), Магнит Помидоры Черри, Жимолость, Здравушка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|