21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 90,09g | Karb: 276,43g.
Kahvaltı: Combino Sos Spaghetti, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Rzodkiewka, Jabłko, Kaufland Mozarella Light, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Tradycyjne Smaki Polędwica Sopocka, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Gherkin Slices, Mizeria, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|