21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3269 kcal
|
Yağ: 119,16g | Prot: 155,66g | Karb: 400,93g.
Kahvaltı: Клубника, Рахат Шоколад с Миндалем, Мегамарт Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Козуб Моцарелла 45%, Красная Цена Батон. Öğle Yemeği: Черешня, Конфеты из Молочного Шоколада, Магнит Булочка с Маком, Картошка Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кетчуп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алыча, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Сет Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|