20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 102,53g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной. Öğle Yemeği: Сметана , Клубника, Банан, Черешня, Абрикос. Akşam Yemeği: Горчица, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Кускус (Вареный), Запеченный или Жареный Тунец, Простоквашино Сливки 20%, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|