21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 69,18g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Ржаной Хлеб, ZDENKA Sir Classic, Огурец (без Кожуры), Кофе, Сахар, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Макфа Спагетти Отварные, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Помидоры, Golden Eagle Кофе 3 в 1 . Akşam Yemeği: Snickers Батончик. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сахар, Чай, Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|