21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 85,08g | Karb: 109,29g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Десерт Сметанный (с Желатином и Клубникой), Добрая Кормилица Молоко 3,5%, Кофе (Эспрессо), Борщ с Курицей, Добрая Кормилица Сметана 20%, Мультизерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Киприно Сыр Тильзитер, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай. Aperatifler/Diğer: Мишель Пироженое Картошка, Бахетле Конфеты Шоколадный Трюфель, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|