17 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 100,80g | Prot: 71,21g | Karb: 253,00g.
Kahvaltı: Coffee, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Land O'Lakes Salted Butter, Orange Juice, Toasted Sour Dough Bread, Egg. Öğle Yemeği: Bananas, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Celery, Carrots, Maruchan Plain Ramen Noodles, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dockside Classics Crab Cakes, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Aperatifler/Diğer: Vegetable Oil, Cafe Du Monde Beignet Mix French Doughnuts, Ben & Jerry's Chocolate Therapy Ice Cream, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. devamı için...
|
|
3686 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 7 saat, Alışveriş - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|