|
...ja ja, die Hochzeitsfeier am Samstag hat mich doch ein paar Kalorien mehr verbrauchen lassen, trotz Tanzen :-(
Aber nun geht es weiter!
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 87,64g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı: Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Kaffee. Öğle Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Nevella Stevia, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Chicoree, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Zucchini, Champignons, Tomaten, Aldi Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Iglo 8 Kräuter, Rührei. Aperatifler/Diğer: Aldi Kochschinken, Bahlsen Café-Gebäck, Shortbread Cookies, Jonagold, Brandt Zwieback. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
walken - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|