21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 100,15g | Karb: 270,16g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Cenouras, Banana Prata, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Akşam Yemeği: Batata Doce, Qualitá Chipa de Queijo , Arroz Branco (Cozido), Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|