21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 90,24g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Betânia Leite Integral (100ml), Banana Prata, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Queijo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Queijo Gorgonzola, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frooty Pitaya. Aperatifler/Diğer: Salgadinho de Festa, Marvi Casquinha Cup, Sorvete. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|