19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
192,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 90,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 61,05g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Banana Prata. Öğle Yemeği: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guisado de Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Cuscuz com salsicha. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|