21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 108,14g | Karb: 232,92g.
Kahvaltı: Verdemar Financier Tradicional, Alto Alegre Açúcar Cristal, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Ovo Frito, Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Linea Granola, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Enrolado de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Maçã, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|