21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 185,03g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: Beef Steak, Quaker Rice Cakes - BBQ, Egg, Egg White, Munch Rights Cinnamon Apple Puffs. Öğle Yemeği: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Zero, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Smucker's Natural Blackberry Fruit Spread, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Our Family Raisins. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|