|
Я так люблю кофе. И вчера Я вычитала рецепт про кофе с протеином. Вкусно и полезно. Сегодня решила попробовать. Боже Мой, какая эта вкусняшка. круче, чем обычный кофе. Но это понятно конечно, у меня ванильный протеин. Но это мега вкусно, да ещё и полезно. Теперь этой мой любимый рецепт 💕💕💕
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 90,69g | Karb: 66,65g.
Kahvaltı: Now Foods Сироп Агавы, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Капучино, Черешня, Клубника, Искренне Ваш Творог 5%, Свежов Спаржа по-Корейски. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Яичница. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Спаржа по-Корейски. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
21 Haz 22 üye tarafından: Rina Barmina88
|
Какой фирмы протеин покупаете?
21 Haz 22 üye tarafından: Красотка92
|
Тоже обожаю кофе с казеиновым коктейлем. У меня казеин без вкусов. Просто молочный 🤗
21 Haz 22 üye tarafından: alena_minaeva
|
21 Haz 22 üye tarafından: KatyaP23
|
21 Haz 22 üye tarafından: Svetlana_Do_tv
|
21 Haz 22 üye tarafından: valentina_morozova_94
|
1. Протеин залить молоком, а не наоборот.
Температура молока должна быть выше комнатной ( у меня было еле теплое), ни в коем случае не заливать кипяток.
2. Перемешать при помощи шейкера (по рецепту можно и блендером).
3. Пенку сделать с помощью ручного, механического капучинатора. Но только после полного растворения протеина.
У меня кофемашинка, пенку паром обычно делала, но тут обошлась без. Капучинатор у меня есть, на всякий случай 🙏
4. Добавьте эспрессо.
Были ещё другие варианты. Но этот мне подошёл больше. Кофе действительно получается необыкновенный (но тут грешу на свой ванильный протеин 🤤) 💕
С растворимым кофе делать по аналогичном рецепту)
21 Haz 22 üye tarafından: Dianita_SV
|
Протеин у меня Whey protein concentrate Watt Nutrition
21 Haz 22 üye tarafından: Dianita_SV
|
Спасибо огромное)) Попробую сделать)
25 Haz 22 üye tarafından: Rina Barmina88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|