20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 138,56g | Karb: 80,09g.
Kahvaltı: REWE Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: DM Bio Kokosöl, Cucina Olivenöl, REWE Bio Tofu Natur, Buschbohnen. Akşam Yemeği: Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, Mestemacher Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Apple, Milsani High Protein Pudding Vanille, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Spinach , Polleo Vegan Protein Blend. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|