21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 78,22g | Karb: 45,52g.
Kahvaltı: Pe+ Eiwitpoeder Banaan, Gebroken Lijnzaad, Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Holland & Barrett Chia Zaad, Blauwe Bessen, Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater. Öğle Yemeği: Slagers Kwaliteit Kipreepjes, Hoogvliet Komkommer (met Schil), Apetina Verse Kaasblokjes in Pekelwater, Gwoon Zoetzure Augurken Fijn, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Tomaten. Akşam Yemeği: Slagers Kwaliteit Kipreepjes, Hoogvliet Bloemkoolrijst, Hoogvliet Gesneden Uien, Hoogvliet Ei (Scharrel) L, Prei. Aperatifler/Diğer: Céréal Speculoos, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Zonnatura Venkelthee, Sweet Switch Belgian Chocolate Truffels. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|