18 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 79,34g | Prot: 99,35g | Karb: 217,97g.
Kahvaltı: Clover Cream, Apples, Greek Yoghurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Butter, Albany Brown Bread, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Milo Chocolate Powder, Baumann's Lemon Creams. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|