22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 20,33g | Karb: 157,69g.
Kahvaltı: 과일 참외. Öğle Yemeği: 삼립식품 치즈 후레쉬팡, 삼립 주종발효 꿀크림빵. Akşam Yemeği: 참외, 버섯, 양파볶음, 가지구이, 파프리카. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Crossfit - 1 saat, Merdiven Çıkma - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ddoit__tasty Kilo Geçmişi
|