22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 94,04g | Karb: 245,86g.
Kahvaltı: カボチャの煮物, 肉じゃが, 豚汁, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: Meiji おいしい牛乳, デルタインターナショナル ロカボナッツ, カレーパン. Akşam Yemeği: 卵とじスープ, マカロニ, サラダドレッシング（低カロリー）, セブンイレブン 千切りキャベツ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|