|
lumayan berat nya turun
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 30,61g | Karb: 31,41g.
Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tuna Panggang, Urap. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|