22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 86,31g | Karb: 198,11g.
Kahvaltı: Якобс Кофе 3 в 1 Классика , Светофор Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Простоквашино Сметана 10%, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Dario Фруктовые Слайсы Яблоко Вишня, Редис, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Абрикосы, Магнит Апельсин, Молоково Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Красные Вишни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Орехи Кешью, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Брынза. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|