|
Und wieder 1,1kg weg 🙌
|
134,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 54,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 77,06g | Karb: 90,47g.
Kahvaltı: Greisinger Fitness Schinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl. Akşam Yemeği: Tomaten, Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Lidl Selchroller. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
6562 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sagenhaft, was du geschafft hast 👏 🎉
22 Haz 22 üye tarafından: al.ith
|
Danke vielmals.... Bin auch ein bisschen stolz auf mich 😊
22 Haz 22 üye tarafından: Roli02
|
Du kannst vor lauter Stolz durch die Straßen tanzen, so großartig ist das 💃 🕺
23 Haz 22 üye tarafından: al.ith
|
Danke vielmals, der Zuspruch motiviert mich noch mehr 😊😊
23 Haz 22 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|