Jevailefaire Günlüğü, 22 Haz 22

Quelle idée de reprendre le comptage de calories le jour de la fête de la musique! Et hop, +400g!

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 2,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1486 kcal

Yağ: 56,11g | Prot: 77,31g | Karb: 163,89g.   Kahvaltı: Gloria Lait Concentré Non Sucré 1/2 Écrémé, Oeuf, Flocons d'Avoine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Pomme, Domino's Pizza Pizza Saumoneta Fine (Large), Salade Verte. Akşam Yemeği: Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Melon. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Danone Skyr Nature, Béghin Say Sucre Poudre (4g). devamı için...

1782 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...