22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 185,12g | Karb: 177,42g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, АТБ Крупа Пшеничная "Артек", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Сеймы Яйцо, Сыр. Öğle Yemeği: Клубника, Вятушка Творог 3%. Akşam Yemeği: Торчин Американская Горчица, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Алыча, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|