|
Ну это уже никуда не годится😅😂 Отдохнули и хватит
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 79,67g | Karb: 90,94g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Яйцо, Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Фарш Свино-Говяжий. Akşam Yemeği: Grow Food Суп Куриный с Овощами. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|