22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 95,58g | Karb: 130,65g.
Kahvaltı: Aardbeien, Banaan, Frambozen, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Mosterd, AH Greenfields Rosbief Naturel, Bruine Boterham, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. Akşam Yemeği: Greenfields Biefstuk, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes, Zaanse Mayonaise, Sperziebonen, AH Kastanjechampignons. Aperatifler/Diğer: AH Volkoren Biscuit, AH Biologisch Biologische Magere Yoghurt, AH Honing, Aldi Maiswafels, AH Opschuimmelk, Wasa Volkoren Cracker, ERU Smeerkaas Balans 15+. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|