16 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 80,44g | Karb: 258,67g.
Kahvaltı: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Pineapple, Strawberries, Part Skim Deli Style Ricotta Cheese. Öğle Yemeği: Turkey Sausage Bagel Thin. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Couscous (Cooked). Aperatifler/Diğer: Dried Cherries, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Gummy Worms, Cheddar Cheese on Wheat Crackers. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|