22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 121,25g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Черешня, Магнит Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Сырники. Öğle Yemeği: Булгур, Куриная грудка, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Останкино Колбаса Зернистая, Яичница, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|