22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 85,01g | Karb: 195,21g.
Kahvaltı: BE-KIND Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Магнит Персик, Хохланд Творожный Сыр, Хлебпром Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Татошкина Кухня Пирог с Капустой , Своя Куриная Фабрика Ферма Шарики Куриные, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Лаваш, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное , Pepsi Mango, Банан, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|