22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 105,77g | Prot: 166,20g | Karb: 47,05g.
Kahvaltı: Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Chleb Keto, Olimp Olej MCT, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Galbani Mozzarella, Jajko, Krasnystaw Kefir. Öğle Yemeği: Olimp Olej MCT, Cebule, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka, Biedronka Zupa Jarzynowa, KFD Premium WPC 82, Tesco Wątroba z Kurcząt. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|