18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 148,83g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Amino Energy, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy. Aperatifler/Diğer: Перекресток Томаты на Ветке Красные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|