22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
191,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 90,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 66,73g | Karb: 149,97g.
Kahvaltı: Quero Ketchup Tradicional, Clara de Ovo Cozida, Peras. Öğle Yemeği: Cebolas, Alho, Arroz Parboilizado Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. Akşam Yemeği: Leite Integral, Seara Salsicha Hot Dog, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Cuscuz (Cozido), Quero Ketchup Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|