|
Pesagem do dia 21/06/2022: 72,9kg
***** dep
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 107,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 92,10g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Tambaú Goiabada Cristalizada. Öğle Yemeği: Mavalério Cacau em Pó 100%, Banana, Pereira Queijo Manteiga, Cepêra Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Molho de Carne de Frango (Enlatado). Akşam Yemeği: Cepêra Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Castanhas de Caju, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|